과정개요

하루 24시간을 48시간처럼 쓸 수 있는 방법
#모닝루틴 #자기관리 #계획짜기 #평생공부 #슬럼프극복

무심코 허비했던 당신의 시간을 되돌려드립니다
플랜B없이 달려온 잰느미온느의 시간관리법

아나운서를 지망하던 평범한 대학생인 내가
10년 뒤, 올림픽도 중계하고 뉴스 앵커도 맡는 간판 아나운서?

미루는 습관, 작심삼일, 무기력에서 탈출하고 싶은 직장인들을 위한
이재은 아나운서의 자기 관리 노하우

하고 싶은 일들로 하루를 가득 채우는 시간 관리의 마법을 확인해보자.

학습목표

1. 새벽에 기상할 때 필요한 마음가짐과 모닝루틴에 대해 알아본다.
2. 좋은 목표를 정하는 법, 그리고 목표를 수행하기 위해 실천 계획을 세우는 법과 하루 일정을 짜는 과정을 학습한다.
3. 공부를 즐길 수 있는 태도와 마음가짐을 살펴보고, 실제로 효율적으로 공부할 수 있는 방법을 익혀본다.
4. 슬럼프를 벗어날 때 필요한 마음가짐과 방법을 살펴보고, 부정적인 생각을 없애는 데 도움을 주는 리셋스위치 만드는 법을 학습해본다.

과정특징

1. 나만의 시간을 확보하는 방법
하루종일 바쁘게 지내다 보면 방해 요소가 참 많습니다. 일하는 데 뺏기는 시간도 많고, 집 가서는 집안일도 해야 하고 취미생활 조금 하다 보면 피곤해서 뻗기 바쁘죠. ‘자기계발은 언제 하지?’ 이런 고민 다들 있으실텐데요, 방해받지 않고 어떤 일이든 도전할 수 있는 나만의 시간을 확보하는 방법이 있습니다. 바로 ‘미라클모닝’입니다. 미라클모닝의 개념과, 미라클모닝을 실천할 수 있게 도와주는 모닝루틴을 알아봅니다.

2. 시간 관리의 시작, 제대로 일정 짜기
하루를 48시간처럼 쓰려면 낭비하는 시간이 거의 없어야 가능하죠. 그러려면 좋은 목표를 세워야 하고 빈틈없는 일정을 짜야 합니다. 확실한 목표와 계획이 세워져야 같은 시간이 주어지더라도 더 많은 일을 하고 더 빨리 끝낼 수 있기 때문인데요, 이재은 아나운서가 생각하는 좋은 목표를 세우는 방법과 하루 일과를 정하는 과정은 무엇일까요? 저자가 직접 세운 계획표를 들여다보며 학습해봅니다.

3. 다친 마음을 회복하는 법
내가 어느 순간 정체된 것 같고, 일도 잘 못 하는 것 같고… 이런 답답함 다들 느껴보셨을 것 같아요. 전형적인 슬럼프의 전조 증상 중 하나입니다. 이재은 아나운서도 일을 하면서 슬럼프를 겪어본 적이 있지만, 노력 끝에 슬럼프를 탈출할 수 있었습니다. 슬럼프를 벗어날 때 이재은 아나운서가 가진 마인드셋, 그리고 대처 방법은 무엇이었을까요?

교육대상

1. 출근에 앞서 일찍 일어나는 미라클모닝에 도전해보고 싶은 직장인
2. 업무 수행 과정에서 효율적인 일정 관리가 필요한 직장인
3. 직무에 필요한 역량을 기르기 위해 공부할 때 효율적인 공부법이 필요한 직장인
4.업무 하다가 찾아오는 슬럼프에 마음 고생을 많이 하는 직장인